腰痛

2022年11月21日

2,3日前から腰が痛くなっています。

 

お風呂で温めたり、ストレッチをしたりしているのですが、

 

なかなか治りません(>_<)

 

今日の朝は大丈夫かなぁと思っていたのですが、

 

本日も1日座りっぱなしの時間が長かったので、

 

夕方には結構な痛みが広がっています。

 

休日の間もフォームローラーというのでかなり伸ばしてみたのですが…。

 

逆効果だったのでしょうかm(__)m

 

今日はYoutubeで見つけた腰痛を素早く治すストレッチをして、

 

お風呂で温めて眠りにつきたいと思います。

 

明日も元気に頑張れますように~( ;∀;)