腰痛
2022年11月21日
2,3日前から腰が痛くなっています。
お風呂で温めたり、ストレッチをしたりしているのですが、
なかなか治りません(>_<)
今日の朝は大丈夫かなぁと思っていたのですが、
本日も1日座りっぱなしの時間が長かったので、
夕方には結構な痛みが広がっています。
休日の間もフォームローラーというのでかなり伸ばしてみたのですが…。
逆効果だったのでしょうかm(__)m
今日はYoutubeで見つけた腰痛を素早く治すストレッチをして、
お風呂で温めて眠りにつきたいと思います。
明日も元気に頑張れますように~( ;∀;)