こむら返り

2023年12月20日

☆こむら返り☆

 

最近よく寝ているときにこむら返りになりそうになります。

 

ふくらはぎがつる感じというか…

 

なんだか違和感があります(^^;

 

お風呂でもんだりして血の流れがよくなるようにはしているのですが・・・

 

なので、何日か前からは寝る時にはサロンパスを貼るようにしました。

 

寒くなってきて、足元が冷えているのでしょうか(^^;

 

貼って寝るようにしてからは少し楽になった気がします。

 

仕事中座ったままの時間が長いので血の巡りが悪いのでしょうか。

 

ストレッチや柔軟などをきちんとして体を整えていきたいと思います。